EXERCÍCIO PARA O EQUILÍBRIO E A CONSCIÊNCIA DO EU

A meditação sempre foi uma prática fundamental em minha vida e também um tema recorrente aqui no blog. Antes de iniciar meus atendimentos e trabalhos, costumo reservar alguns minutos para um exercício simples, mas eficaz. Ele me ajuda a recordar quem realmente sou, a restabelecer a harmonia dos corpos físico, mental e emocional e, sobretudo, a me reconectar com o Eu Superior.

Com o tempo, esse exercício ganhou novas camadas. Passei a incluir a visualização de um tubo de luz branco que desce do alto, da Fonte Criadora, atravessa todo o corpo, ativa e equilibra os chakras, até alcançar um grande cristal no centro da Terra. É como se uma ponte luminosa se formasse, unindo Céu e Terra através de nós. Essa prática é fruto de ensinamentos diversos que recebi em diferentes correntes espiritualistas e também de muitas vivências que já conduzi em grupos.

Mais do que uma técnica, trata-se de um lembrete diário: somos parte inseparável da Luz e, ao mesmo tempo, filhos da Terra. Ao nos alinharmos a essa consciência, abrimos espaço para viver com mais equilíbrio, clareza e amor.

Exercício de Meditação

1 - Preparação

Escolha um ambiente tranquilo e coloque uma música suave. Sente-se confortavelmente, porém procure manter a coluna ereta. Feche os olhos e relaxe cada músculo do corpo. Respire profundamente três vezes: inspire, retenha o ar, expire e retenha novamente. Permita-se entrar num estado de calma e confiança.

2 - Relaxamento e entrega

Sinta que suas faculdades exteriores estão descansando. Sua mente desacelera, seu coração se aquieta. Você está seguro, amoroso e em harmonia com as energias curativas e criativas do Universo.

3 - Visualização do tubo de luz

Imagine agora um tubo de luz branco descendo do alto, vindo da Fonte Criadora. Essa luz entra pelo topo da sua cabeça e percorre todo o seu corpo, iluminando e ativando cada chakra. Permaneça alguns instantes em cada centro de energia, sentindo a purificação e o equilíbrio.

A luz continua descendo até atravessar seus pés, chegando ao coração cristalino da Terra. Visualize um grande cristal irradiando energia, recebendo e devolvendo a luz que flui através de você. Você está conectado, enraizado e ao mesmo tempo em comunhão com o Divino.

4 - Afirmações “EU SOU”

Nesse estado de alinhamento, traga à mente as palavras sagradas do “EU SOU”:

• EU SOU AMOR.
• EU SOU PAZ, HARMONIA E EQUILÍBRIO.
• EU SOU SAÚDE.
• EU SOU PROSPERIDADE E ABUNDÂNCIA.
• EU E O UNIVERSO SOMOS UM.

Repita mentalmente ou em voz baixa, sentindo a força vibratória dessas afirmações preencherem todo o seu ser. Se desejar, acrescente outras que ressoem com seu momento interior.

5 - Integração e retorno

Permaneça alguns minutos nessa luz, apenas sentindo a presença do Eu Superior. Quando sentir que é hora de encerrar, agradeça silenciosamente. Volte sua atenção para o corpo, sorria suavemente e abra os olhos.

Conclusão

Esse exercício é um lembrete simples e profundo de quem realmente somos: seres de luz, em constante conexão com a Fonte e com a Terra. Ao reservar alguns minutos do dia para respirar, visualizar o tubo de luz e repetir as afirmações do EU SOU, abrimos espaço para que a consciência se expanda e o equilíbrio se restabeleça.

Não se trata de fugir da realidade, mas de criar um estado interior capaz de sustentar nossas escolhas, nossas relações e nossa prosperidade. Quando cultivamos paz, harmonia e amor dentro de nós, naturalmente irradiamos isso ao mundo ao nosso redor.

Praticar esse exercício de presença diariamente é como acender uma chama que nunca se apaga: fortalece a saúde, inspira clareza mental, desperta a criatividade e nos lembra da nossa unidade com o Universo.

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