terça-feira, 16 de novembro de 2010

SETE FORMAS DE PRÁTICA DO MANTRA OM


Olá amigos!
Compartilho boas informações sobre o mantra OM. A fonte de pesquisa é o livro “Estilos de Reiki – Xamânico, Japonês, Tibetano e Cristão” de Otávio Leal, Editora Alfabeto. Vamos ao texto:

"A respiração deve ser profunda e sempre regular. O mantra se faz na expiração, sem tremor de voz. A nota musical deve ser a mais natural possível, para isso é preciso relaxar o corpo ao máximo, com a espinha ereta. O som começa com a boca aberta, mantendo a língua no palato mole (fundo do céu da boca) e a garganta relaxada. O som vem do centro do crânio, fazendo vibrar a garganta e o peito. Tente levar a língua mais pra trás, mantendo a boca aberta e o som se transformará num “O”. Ainda sem fechar a boca, a língua prende a passagem de ar, que ao sair pelas narinas cria o som do M, vibrando intensamente no crânio. Utilize as mãos para sentir a vibração passando do peito para a testa.

Outra maneira de entoar o mantra é começar pela letra O, emitindo seu som com a boca bem aberta e a musculatura do rosto completamente relaxada. Depois, deve-se emitir um M prolongado e ir baixando o tom de voz até sumir por completo.

O aperfeiçoamento das vocalizações depende da persistência. Dessa forma se desenvolvem também muitos poderes psíquicos. Há ainda sete formas de praticar o mantra OM:

1 – repetição do som Om – Om – Om – Om… por muito tempo. Estimula a concentração e a meditação.
2 – Ooooooommmm (contínuo). Estimula os poderes do praticante (Sidhis).
3 – Om. Dar ênfase à letra Ó. Fornece grande vibração na caixa craniana para os chacras superiores.
4 – É um sopro com o Om (soltando-se o ar). Pode-se enviar mentalmente esse som para qualquer pessoa, animal ou objeto com a intenção de harmonia (Reiki à distância).
5 – Ohmmmmmmmmmm. Inicia-se com a boca fechada, concentra-se no M contínuo. Essa prática recarrega as energias do praticante.
6 – Áaãóoõúuummmmmmmmm. Efeito global, atua energizando todos os corpos, nadis e chacras, permitindo vários estados de consciência.
7 – Õõõõõmmmmmm… Esse OM contínuo é o mais poderoso, o único que não se pode fazer sozinho, mas sempre em grupo, pois quando uma pessoa termina a outra começa."

Mais informações sobre o mantra OM aqui.
Sejamos felizes!

9 comentários:

Fatima disse...

Vou tentar!
Bjs.

António Rosa disse...

Marcelo

Que lindo post. Aprendi muito e vou tentar.

Abraço

António

Anônimo disse...

presentão da semana!!! demorei p aprender - p minha conta, entender a respiração...p mim OM vem direto das entranhas...agora vou tentar desse jeito. VALEU MARCELO! (vc tá sempre em sintonia!rsrsrs)bju! ROSAMARIA

marcelo dalla disse...

Fátima!!! também tô praticando aqui.
Grande bjo!!!

marcelo dalla disse...

Antonio: tenho posts antigos que ficaram esquecidos lá pra trás, pretendo reeditá-los aos poucos. Que bom que gostou!!!
abraço

marcelo dalla disse...

Rasamaria: adorei saber, fico feliz!!! :)))
Seja sempre bem vinda por aqui!
bjossssssss

Astrid Annabelle disse...

Quanta orientação boa Marcelo.
Vamos aprendendo e largando até que um dia a vida nos lembra: olha é bom fazer isto!!!
Beijo grande e agradecido pela lembrança querido amigo.
Astrid Annabelle

marcelo dalla disse...

Astrid: não imagina como fico feliz quando recebo uma visita sua. Estes posts servem pra me lembrar tb!!!
grande bjo, minha amiga!!!

HAZEL disse...

Estou a ler o teu post e a fazer OMMMMMMM das diversas formas que explicas. Quem me visse agora... ahahahah

Belo post, muito didáctico, Marcelo.

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